耐力运动还是剧烈运动消耗更多脂肪？ 世界讯息
互联网 2023-06-23 15:05:44
【资料图】
当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。
因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多，运动后会感觉特别饿。
最能燃烧脂肪的是适度持久的运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。
